SCHLARAFFIA
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SCHLAF GUT.

Sport vor dem Schlafen führt zu unruhigen Nächten, da sind sich viele sicher. Aber stimmt das wirklich? Natürlich willst du nur das Beste für deinen Körper – dazu zählt ausreichend Bewegung genauso wie erholsamer Schlaf. Wir räumen mit den Mythen auf und verraten dir, wie sich Sport vor dem Schlafengehen auf deinen Körper auswirkt.

Sommer ist Reisezeit! Doch einmal im Zielland angekommen, werden die meisten von uns im Hotel mit dem First Night Effect konfrontiert. Woran liegt es, dass wir die erste Nacht in fremden Betten so schlecht schlafen? Wir verraten dir, wie du nachts die ersehnte Erholung findest, um deinen Urlaub richtig zu genießen.

Schlafstörungen sind ein häufiges Symptom der Wechseljahre, die viele Frauen ratlos zurücklassen. Wir verraten dir, wie du Schlafprobleme während der Wechseljahre lindern kannst, um diese herausfordernde Lebensphase fit und entspannt zu meistern.  

Der PLUS X AWARD ist der weltgrößte Innovationspreis und zeichnet Unternehmensmarken für Qualitäts- und Innovationsvorsprung ihrer Produkte aus – so auch Schlaraffia. Wir haben dieses Jahr das Gütesiegel für „Höchste Kundenzufriedenheit 2024“ im Bereich Betten erhalten!

Mit offenem Fenster schlafen sorgt im Sommer für eine angenehme Schlafzimmertemperatur, aber ist es auch gesund? Wir verraten dir die spannende Antwort.

Es könnte doch eigentlich so einfach sein: Abends bettet man sich genüsslich zur Ruhe und am Morgen erwacht man voller Energie! Wären da nicht diese fiesen Rückenprobleme... Oft ist die falsche Matratze die Schuldige. Wählst du dagegen eine Matratze, die bei Rückenschmerzen geeignet ist, tust du deinem Körper eine wahre Wohltat.

Wer von uns wäre nicht gerne ein Genie, ohne etwas dafür tun zu müssen? Im Schlafen zu lernen klingt daher zu schön, um wahr zu sein. Wir verraten dir, welche Schlafphasen für das Erlenen neuer Fähigkeiten und das Festigen von neuem Wissen wichtig sind.

Eigentlich geht nichts über ein gemütliches Bett. Doch in milden Sommernächten kann es eine aufregende Abwechslung sein, einmal eine Nacht unter freiem Himmel zu schlafen. Unsere fünf Tipps helfen dir dabei, deine Nacht im Freien zu genießen und dabei maximalen Komfort zu erfahren.

Die meisten Menschen verbinden mit Schlaf wohltuende Erholung und Entspannung. Doch für einige ist die Nachtruhe ein Auslöser von Stress und Anspannung. Wir gehen dem Phänomen Hypnophobie auf den Grund und decken mögliche Ursachen hinter der Schlafangst auf sowie hilfreiche Tipps zum Umgang, damit Schlaf wieder erholsam wird.