Sommer ist Reisezeit! Doch einmal im Zielland angekommen, werden die meisten von uns im Hotel mit dem First Night Effect konfrontiert. Woran liegt es, dass wir die erste Nacht in fremden Betten so schlecht schlafen? Wir verraten dir, wie du nachts die ersehnte Erholung findest, um deinen Urlaub richtig zu genießen.

Schlafstörungen sind ein häufiges Symptom der Wechseljahre, die viele Frauen ratlos zurücklassen. Wir verraten dir, wie du Schlafprobleme während der Wechseljahre lindern kannst, um diese herausfordernde Lebensphase fit und entspannt zu meistern.  

Mit offenem Fenster schlafen sorgt im Sommer für eine angenehme Schlafzimmertemperatur, aber ist es auch gesund? Wir verraten dir die spannende Antwort.

Nächtliche Wadenkrämpfe sorgen für ein unsanftes Erwachen. Wenn deine Waden schmerzhaft zu brennen beginnen, bist du mit einem Mal hellwach. Wir verraten dir, was gegen nächtliche Wadenkrämpfe hilft, sodass du bald wieder süße Träume genießen kannst.

Sicher ist es dir auch schon einmal passiert: Du warst unterwegs und plötzlich überkommt dich eine bleierne Müdigkeit. Wir verraten dir, warum das Sitzen eine ergonomische Körperhaltung im Schlaf erschwert und auf welche Hilfsmittel du auf Reisen zurückgreifen kannst, um deine Wirbelsäule zu entlasten.  

Sanfte Klavierklänge, ein Meditations-Gong oder entspannende Naturgeräusche: Musik zum Einschlafen hat viele Gesichter. Musikalische Untermalung hat einen wohltuenden, beruhigenden Effekt auf uns und verhilft uns dadurch zu tiefem, erholsamerem Schlaf.

Nachspielzeit, Verlängerung, Elfmeterschießen… es ist wichtig, dass man beim Fußballgucken bequem liegt. Sichere dir im Aktionszeitraum ein Schlaraffia Boxspringbett deiner Wahl mit GELTEX® Next Topper – und zwar zum Sonderpreis.

Tut uns ausschlafen gut oder schadet es unserer Gesundheit? Erfahre jetzt, weshalb ausschlafen dein Wohlbefinden stärkt – und genieße deinen langsamen Start in den Tag ganz ohne Reue.

Eine normale Körpertemperatur im Schlaf ist eine wichtige Voraussetzung, damit wir eine optimale Schlafqualität genießen. Wir verraten dir, wie du ein Überhitzen oder Abkühlen im Schlaf verhindern und was du für eine verbesserte Thermoregulation tun kannst, damit du gut schläfst.