Schlafstörungen sind ein häufiges Symptom der Wechseljahre, die viele Frauen ratlos zurücklassen. Wir verraten dir, wie du Schlafprobleme während der Wechseljahre lindern kannst, um diese herausfordernde Lebensphase fit und entspannt zu meistern.  

Mit offenem Fenster schlafen sorgt im Sommer für eine angenehme Schlafzimmertemperatur, aber ist es auch gesund? Wir verraten dir die spannende Antwort.

Sternbeobachter aufgepasst: Zwischen Juli und August ist es Zeit für eine spektakuläre Perseiden-Sternschnuppennacht. Damit das Sterngucken besonders viel Freude macht, verraten wir dir neben spannenden Fakten über die Perseiden, wie du eine besonders schöne Sternschnuppennacht erlebst.

Kennst du dich am Nachthimmel aus? Damit der Einstieg in dein neues Hobby frustfrei gelingt, geben wir dir hilfreiche Tipps zur Orientierung am Nachthimmel.

Hineinlegen und der Entspannung entgegenschaukeln: Die Hängematte ist einer der beliebtesten Ruheplätze im Garten. Warum nicht den Sommer für ein DIY-Projekt nutzen und dir deine Hängematte selber bauen? Mit unserer Anleitung liegst du schon bald in deinem selbst gebauten neuen Lieblingsort im Garten – und kannst Sommer, Sonne und Tiefenentspannung genießen.

Eigentlich könnte der Sommer so schön sein. Wäre da nicht diese seltsame Müdigkeit, die uns bei Hitze überfällt. Hier erfährst du, wie du die Hitzewelle überstehst und die Sommermüdigkeit schnell überwinden kannst.

Während des Schlafs ein wenig zu schwitzen ist ganz normal. Wenn du aber regelrechte Schweißausbrüche nachts ertragen musst und nicht mehr zur Ruhe kommst, wird es Zeit zu handeln. Hier erfahrt ihr mehr!

Wenn draußen die Temperaturen in die Höhe steigen, kommt manch einer auch nachts ins Schwitzen. Nachtschweiß tritt häufig in den Sommermonaten auf, kann aber auch als Symptom einer Krankheit auftreten, die wetterunabhängig sind. Du fühlst dich nachts im Schlaf auch manchmal wie in der Sauna? Wir erklären, welche Ursachen Nachtschweiß haben kann und welche Tipps dagegen helfen.

Hübsche Balkon-Pflanzen erfreuen unsere Sinne, wenn wir uns draußen auf unserem Balkon eine kleine Auszeit zum Entspannen nehmen. Hier kommen unsere Top Balkon-Pflanzen, die deinen Balkon zu deinem neuen Lieblingsplatz im Sommer machen.