SCHLARAFFIA BLOG.
GUTER SCHLAF,
GUTES LEBEN.

Eigentlich könnte der Sommer so schön sein. Wäre da nicht diese seltsame Müdigkeit, die uns bei Hitze überfällt. Hier erfährst du, wie du die Hitzewelle überstehst und die Sommermüdigkeit schnell überwinden kannst.

Während des Schlafs ein wenig zu schwitzen ist ganz normal. Wenn du aber regelrechte Schweißausbrüche nachts ertragen musst und nicht mehr zur Ruhe kommst, wird es Zeit zu handeln. Hier erfahrt ihr mehr!

Auf einer langen Flugreise kommt irgendwann der Zeitpunkt, an dem wir die Augen schließen und ein wenig Erholung genießen möchten. Aber das Schlafen im Flugzeug fällt nicht jedem leicht. Wir haben eine Liste mit Tipps zusammengestellt, wie dir das Nickerchen im Flugzeug am besten gelingt.

Besser und länger schlafen – Das wünschen sich viele von uns. Schlaftracker versprechen genau das: Durch das Überwachen und Nachverfolgen deines Schlafrhythmus sollst du leichter erkennen, wie du deine Nachtruhe optimieren kannst. 

Weil immer mehr Menschen aufgrund eines stressigen Lebensstils Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, kommen immer mehr trendige Produkte auf den Markt, die eine erholsame Nachtruhe fördern sollen. Doch was steckt hinter Produkten wie dem Deep Sleep Pillow Spray und wie gut funktionieren zum Beispiel Melatonin-Gummibärchen? Erfahre jetzt, welche innovativen Einschlafhilfen es gibt.

Wenn draußen die Temperaturen in die Höhe steigen, kommt manch einer auch nachts ins Schwitzen. Nachtschweiß tritt häufig in den Sommermonaten auf, kann aber auch als Symptom einer Krankheit auftreten, die wetterunabhängig sind. Du fühlst dich nachts im Schlaf auch manchmal wie in der Sauna? Wir erklären, welche Ursachen Nachtschweiß haben kann und welche Tipps dagegen helfen.

Hübsche Balkon-Pflanzen erfreuen unsere Sinne, wenn wir uns draußen auf unserem Balkon eine kleine Auszeit zum Entspannen nehmen. Hier kommen unsere Top Balkon-Pflanzen, die deinen Balkon zu deinem neuen Lieblingsplatz im Sommer machen.

Woran erkennst du, ob deine Matratze unter Alterserscheinungen leidet und du deiner Schlafqualität zuliebe in eine neue investieren solltest? Wir verraten dir, auf welche Merkmale du achten musst und mit welchen Pflegetipps du die Lebensdauer deiner Matratze deutlich verlängern kannst.

Ein gutes Eiskaffee-Rezept bringt uns entspannt durch die Hitzewelle im Sommer. Vom klassischen Rezept bis zur Blitzvariante zeigen wir dir köstliche Variationen, mit denen du deinen ganz persönlichen Lieblings-Eiskaffee zauberst – mit oder ohne Espressoautomat.