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SCHLAF GUT.

Früher gingen die Menschen bei Schlafproblemen davon aus, dass die magischen Kräfte des Mondes einen unguten Einfluss auf sie nahmen. Oder handelt es sich am Ende nur um einen Mythos, der sich hartnäckig in unseren Köpfen hält? Wir sind dem Phänomen auf die Spur gegangen – und haben die überraschende Antwort!

Eltern wollen stets das Beste für ihre Kinder – besonders wenn es um die Entwicklung und Erziehung der Kleinsten geht. Das fängt bereits bei der Gestaltung des Kinderzimmers an. Wir erklären dir, was es mit Montessori-Pädagogik und -Kinderbett auf sich hat, und welche Vorteile das Konzept mit sich bringt. Außerdem geben wir dir Gestaltungs- und Matratzen-Tipps für ein individuelles Montessori-Kinderbett.

Super Neuigkeiten bei Schlaraffia: unsere Matratze myNap TFK in 90x200 cm wurde von der Stiftung Warentest als Testsieger ausgezeichnet!

Kennst du dich am Nachthimmel aus? Damit der Einstieg in dein neues Hobby frustfrei gelingt, geben wir dir hilfreiche Tipps zur Orientierung am Nachthimmel.

Endlich Feierabend! Wer genießt es nicht, es sich nach der Arbeit auf der Couch gemütlich zu machen und ein Glas Rotwein zu trinken? Wir verraten dir, was während des Schlafs in deinem Körper passiert, wenn du Alkohol getrunken hast, und welche Einschlafhilfen dir eine wirklich entspannende Nachtruhe schenken.

Das Gefühl von Fallen beim Einschlafen kennt wohl so ziemlich jeder. Wenn die Augen immer schwerer werden und du langsam vom Wachzustand ins Reich der Träume gleitest, kommt es dir plötzlich so vor, als ob dein Körper in die Tiefe gezogen wird und du fällst. Woher kommt das Gefühl, beim Einschlafen ins Leere zu fallen? 

Führst du schon ein Schlaftagebuch? Ein Schlaftagebuch hat viele Vorteile, denn du kannst damit nicht nur deine Schlafdauer oder Einschlafzeit tracken. Es bietet dir auch die Gelegenheit, deine Gedanken und Gefühle vor dem Zubettgehen festzuhalten. Aber wie fängt man am besten ein Schlaftagebuch an? Wir zeigen dir, wie du es richtig machst.

Ist Mittagsschlaf gesund? Wir haben uns mit den Vor- und Nachteilen von Mittagsschlaf auseinandergesetzt und verraten dir, ob und wie lange du Mittagsschlaf halten solltest.

Eine Traumreise zum Einschlafen ist der neueste Trend für alle, die schneller einschlummern wollen. Wenn auch du eine Alternative zu Baldriantee, Melatoninspray und anderen Schlafmitteln suchst, dann erfährst du hier alles Wissenswerte zu den faszinierenden Traumreisen.