SCHLARAFFIA
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SCHLAF GUT.

Wir alle haben eine bevorzugte Schlafposition, in der wir uns besonders wohl fühlen. Wenn auch du am besten Ruhe in der Bauchlage findest, gehörst du zwar zur Minderheit, auf guten Schlaf musst du selbstverständlich dennoch nicht verzichten. Wir zeigen dir, was eine Bauchschläfer-Matratze alles mitbringen sollte, um deine besonderen Bedürfnisse zu erfüllen.

Wir haben tolle Neuigkeiten: die Schlaraffia myNap TFK Matratze wurde von Stiftung Warentest ausgezeichnet.

Schlafenszeit ist nicht gleich Schlafenszeit: Je nachdem, in welcher Lebensphase wir uns befinden, unterscheidet sich auch der Zeitpunkt, an dem wir idealerweise zu Bett gehen sollten. Im Einklang mit deiner inneren Uhr zu leben, lohnt sich gleich doppelt: Dein Körper bekommt die bestmögliche Erholung und zugleich profitierst du von einer verbesserten Schlafqualität. Erfahre jetzt, wann es für dich Zeit ist, dich im Bett einzukuscheln.

Entspannungsverfahren sind die Geheimwaffe für guten Schlaf! Gerade wenn du häufig gestresst bist und nur schwer abschalten kannst, profitierst du von den sanften Einschlafhelfern. Wir erklären dir, wie du die Entspannungsverfahren anwenden kannst, um deine Schlafqualität zu steigern.

Wir schlafen ein Drittel unseres Lebens, ganz schön lange wie wir finden. Um ausreichend Energie für den Tag zu tanken, muss unbedingt eine gute Matratze her. Eine, die das Leben ein kleines bisschen schöner macht.

Mit ASMR einschlafen – der neueste Trend für einfaches Einschlafen macht sich die Macht erholsamer Geräusche zu Nutze, um uns in einen Zustand der Tiefenentspannung zu versetzen. Was ASMR ist und wofür es gut ist, erklären wir dir hier.

Immer wieder hört man von der Bedeutung einer ausreichenden Nachtruhe für unser Wohlbefinden. Doch was genau passiert, wenn wir über einen längeren Zeitraum zu wenig Schlaf bekommen?

Ein Mensch schläft im Durchschnitt ganze 25 Jahre seines Lebens. Eine ganze Menge, oder? Als Berufstätige oder Eltern, die morgens meistens früh rausmüssen, hat man jedenfalls nicht immer das Gefühl, genug Schlaf zu kriegen. Aber wie viel Schlaf braucht man wirklich?

Seid ihr im Winter auch oft müde, könnt aber trotzdem nicht richtig schlafen? Das ist in der kalten Jahreszeit und auch nach der Zeitumstellung nicht ungewöhnlich – und das, obwohl wir unseren Schlaf gerade im Winter für ein aktives Abwehrsystem besonders brauchen. Mit unseren Schlaftipps für den Winter klappt es mit eurem erholsamen Winterschlaf.