SCHLARAFFIA BLOG.
GUTER SCHLAF,
GUTES LEBEN.

Unsere Ernährung hat großen Einfluss auf unseren Körper – und dadurch auch auf unseren Schlaf. Es lohnt sich deshalb, einen Blick auf die Lebensmittel zu werfen, die für ruhigen Schlaf sorgen sollen. Vielleicht findest du bei uns einige Inspirationen, wie du deinen Speiseplan ein wenig aufpeppen kannst.

Reden im Schlaf – für viele Menschen hat diese Vorstellung etwas Beunruhigendes. Im Schlaf haben wir schließlich keinerlei Kontrolle über unsere Gedanken. Was genau erzählen wir nachts eigentlich?

Alles Gute zum Muttertag! Ein Muttertagsbrunch ist eine besonders schöne Art, den Müttern dieser Welt unsere Wertschätzung und Liebe zu zeigen. Damit der Brunch gelingt, haben wir ein paar süße Ideen zusammengetragen, die für den perfekten Tag sorgen.

Schönheitsschlaf, das klingt beinahe zu schön, um wahr zu sein! Ausgiebiger Schlaf ist in jeder Hinsicht wichtig für unsere Gesundheit, da der Körper die nächtliche Erholungspause nutzt, um sich zu regenerieren. Doch ist eine durchwachte Nacht tatsächlich auch ein wahrer Beautykiller? Wir klären auf, was wirklich dran ist am Phänomen „Schönheitsschlaf“.

Durchschlafstörungen nehmen stetig zu und rauben immer mehr Menschen ihren wohlverdienten Schlaf. Wir verraten dir, woran du Durchschlafstörungen erkennst und wie du wieder zu einer erholsamen Nachtruhe findest.  

Mit dem Schlafsofa hat das klassische Gästebett einen modernen Konkurrenten bekommen. Wir haben beide Optionen mit ihren Vor- und Nachteilen gegenübergestellt. 

Sie sind so winzig, dass sie mit bloßem Auge nicht zu erkennen sind, können aber trotzdem großen Ärger verursachen: Hausstaubmilben. Mit ein paar Tricks kannst du dein Bett und dein Schlafzimmer rein halten, um möglichst ruhigen Schlaf zu genießen.

Mit der richtigen Bettwäsche bereiten wir uns jetzt auf die warmen Temperaturen vor! Welcher Stoff eignet sich im Frühjahr und Sommer am besten für ein angenehmes Gefühl beim Schlafen? Welche Farben und Muster liegen gerade im Trend? Bei uns erfahrt ihr alles Wichtige!

Die Tradition, vor dem Schlafengehen Schäfchen zu zählen, um besser einschlafen zu können, gibt es schon seit Jahrhunderten. Hier erfährst du alles, was du über die altbekannte Einschlaf-Methode wissen musst.