Hausmittel zum Einschlafen sind eine sanfte Alternative zu Schlafmitteln aus der Apotheke. Aber wirken sie auch genauso gut? Wir verraten dir, welche Hausmittel wirklich vielversprechend sind.
Auf einer langen Flugreise kommt irgendwann der Zeitpunkt, an dem wir die Augen schließen und ein wenig Erholung genießen möchten. Aber das Schlafen im Flugzeug fällt nicht jedem leicht. Wir haben eine Liste mit Tipps zusammengestellt, wie dir das Nickerchen im Flugzeug am besten gelingt.
Besser und länger schlafen – Das wünschen sich viele von uns. Schlaftracker versprechen genau das: Durch das Überwachen und Nachverfolgen deines Schlafrhythmus sollst du leichter erkennen, wie du deine Nachtruhe optimieren kannst.
Weil immer mehr Menschen aufgrund eines stressigen Lebensstils Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, kommen immer mehr trendige Produkte auf den Markt, die eine erholsame Nachtruhe fördern sollen. Doch was steckt hinter Produkten wie dem Deep Sleep Pillow Spray und wie gut funktionieren zum Beispiel Melatonin-Gummibärchen? Erfahre jetzt, welche innovativen Einschlafhilfen es gibt.
Eine Schlafbeere, die auf den klangvollen Namen Ashwagandha hört, ist der neueste Trend in Sachen Einschlafhilfe. Wir erklären dir, was es mit der Schlafbeere auf sich hat und wie sie dir zu einer entspannteren Nachtruhe verhelfen soll.
Die Tradition, vor dem Schlafengehen Schäfchen zu zählen, um besser einschlafen zu können, gibt es schon seit Jahrhunderten. Hier erfährst du alles, was du über die altbekannte Einschlaf-Methode wissen musst.
Für alle möglichen Aktivitäten und Lebensbereiche gibt es Apps, so auch für das Schlafen. Schlaf-Apps sollen uns bei Ein- und Durchschlafen helfen und zudem dafür sorgen, dass wir am nächsten Morgen sanfter aufwachen. Aber hält die Technik auch, was sie verspricht? Wir haben den Test gemacht!
Revenge Bedtime Procrastination ist ein Begriff, der wahrscheinlich nur wenigen Personen etwas sagt. Dabei bezeichnet er etwas, was wir alle von uns kennen: Das Aufschieben des Einschlafens am Abend. Erfahre hier, was du gegen die Aufschieberitis tun kannst.
