SCHLARAFFIA BLOG.
GUTER SCHLAF,
GUTES LEBEN.

In der Weihnachtsbäckerei gibt es manche Leckerei – damit sich diese nicht sofort in Hüftgold umwandelt, suchen gesundheitsbewusste Naschkatzen in der Adventszeit nach Rezepten für gesunde Plätzchen. Da kannst du auch ohne schlechtes Gewissen mehrmals zugreifen! 

Heiligabend rückt näher und wie ließe sich die feierliche Stimmung besser nach Hause bringen als mit bezaubernder Weihnachtsdeko für dein Schlafzimmer? Der Trick dabei: Eine gelungene Balance aus festlichen Elementen und Ruhe, damit entspannenden Träumen nichts im Wege steht.

Zähneknirschen im Schlaf ist keine Seltenheit. Vielleicht kennst auch du jemanden in deinem Bekanntenkreis, der nachts mit den Zähnen knirscht. Oder bist du am Ende gar selbst betroffen? Wir verraten dir, wieso es zu dem Phänomen kommt und was du tun kannst, um nachts wieder ruhig schlafen zu können.

Die Vorweihnachtszeit wäre ohne festlichen Adventskalender nur halb so schön. Doch nach all den Jahren erscheint dir die gekaufte Schokoladenvariante immer langweiliger? Unsere modernen Ideen für deinen Adventskalender schaffen Abhilfe! So wird eure Vorweihnachtszeit dieses Jahr wieder etwas ganz Besonderes.

Du kennst das Gefühl, wenn dein Wecker morgens klingelt, aber es draußen noch dunkel ist und du daher einfach nicht aus den Federn kommst? Morgens schneller wach werden und vor allem aus dem warmen Bett aufstehen, fällt vielen besonders im Winter schwer. Du bist also nicht alleine mit dem Wunsch, dich am Morgen einfach umzudrehen und weiterzuschlafen.

Wusstest du, dass die Schlafumgebung Einfluss auf deine nächtliche Erholung hat? Wir verraten dir, wie du dein Schlafzimmer optimal auf Entspannung ausrichtest – und am nächsten Morgen erholt aufwachst.

Eine Schlafparalyse geht mit Symptomen einher, die den Betroffenen ganz schön Angst einjagen können. Wenn der Geist wach ist und der Körper wie erstarrt bleibt, fühlt man sich schnell wie in einem Alptraum gefangen. Hier erfährst du, wie sich die Schlafparalyse-Symptome äußern und was du tun kannst, um deine Schlafqualität zu verbessern.

Wir zeigen dir, was du für das optimale Schlaferlebnis beachten solltest und stellen dir die besten allergiefreundlichen Matratzen vor. Du wirst sehen: Mit dem richtigen Modell kannst du deine Sorgen vergessen und dich voll und ganz noch auf eines konzentrieren – nämlich die perfekte Entspannung.

Wenn auch ihr zu den Horrorfans gehört, könnt ihr die verbleibenden Tage bis zum 31. Oktober wahrscheinlich kaum mehr abwarten. Denn in der Halloween-Nacht heißt es wieder Horrorspaß und Gänsehaut für alle! Wir zeigen euch hier einen Überblick unserer Highlights mit Gänsehaut-Potenzial. Damit verwandelt ihr euren Tag garantiert in einen wahren Gruseltraum!