SCHLARAFFIA BLOG.
GUTER SCHLAF,
GUTES LEBEN.

Ob Baumhaus oder Zelt im Garten – Kinder lieben es, einen Rückzugsort zu haben, der nur ihnen gehört. Um eine gemütliche Wohlfühloase für die Kleinen zu schaffen, muss man nicht zwingend einen eigenen Garten haben. Auch im Kinderzimmer lässt sich mit Decken eine Höhle bauen. 

Kennst du dich am Nachthimmel aus? Damit der Einstieg in dein neues Hobby frustfrei gelingt, geben wir dir hilfreiche Tipps zur Orientierung am Nachthimmel.

Grau ist eine absolute Trendfarbe im Wohnbereich – darum ist auch ein Boxspringbett in Grau eine tolle Wahl für dein Schlafzimmer. Ob in dunklen oder in hellen Nuancen, diese Farbe lässt sich mit verschiedensten Einrichtungsstilen kombinieren. Wir stellen dir einige unserer Lieblingsdesigns in Grau vor!

Endlich Feierabend! Wer genießt es nicht, es sich nach der Arbeit auf der Couch gemütlich zu machen und ein Glas Rotwein zu trinken? Wir verraten dir, was während des Schlafs in deinem Körper passiert, wenn du Alkohol getrunken hast, und welche Einschlafhilfen dir eine wirklich entspannende Nachtruhe schenken.

Lagom sagt dir noch überhaupt nichts? Dann solltest du besser deine Ohren spitzen, denn am neuesten Schweden-Trend kommt bald niemand mehr vorbei. Erfahre jetzt, wie du mehr Lagom in dein Leben bringst und dadurch sogar besser schlafen kannst.

Bist du Frühaufsteher oder kommst du morgens nur schwer aus deinem kuscheligen Bett? Die meisten von uns müssen schon früh ins Büro oder zur Schule gehen – egal, ob wir uns ausgeschlafen fühlen oder nicht. Wir verraten dir, was Frühaufsteher auszeichnet und was du von ihnen über guten Schlaf lernen kannst.

Das Gefühl von Fallen beim Einschlafen kennt wohl so ziemlich jeder. Wenn die Augen immer schwerer werden und du langsam vom Wachzustand ins Reich der Träume gleitest, kommt es dir plötzlich so vor, als ob dein Körper in die Tiefe gezogen wird und du fällst. Woher kommt das Gefühl, beim Einschlafen ins Leere zu fallen? 

Führst du schon ein Schlaftagebuch? Ein Schlaftagebuch hat viele Vorteile, denn du kannst damit nicht nur deine Schlafdauer oder Einschlafzeit tracken. Es bietet dir auch die Gelegenheit, deine Gedanken und Gefühle vor dem Zubettgehen festzuhalten. Aber wie fängt man am besten ein Schlaftagebuch an? Wir zeigen dir, wie du es richtig machst.

Sekundenschlaf verbinden viele von uns mit übermüdeten Nächten auf der Autobahn. Wenn deine Augen immer wieder zufallen und sich einige Erinnerungslücken auftun, ist es bereits geschehen. Damit es gar nicht erst zu den unerwünschten Schlafattacken kommt, erklären wir dir hier, mit welchen Tipps du effektiv vorbeugen kannst.