SCHLARAFFIA BLOG.
GUTER SCHLAF,
GUTES LEBEN.

Halloween steht vor der Tür! Wenn du dieses Jahr keine Lust auf eine Halloweenparty hast, sondern den Abend lieber auf der Couch oder im Bett verbringen möchtest, haben wir genau das Richtige für dich: unsere Liste gruseliger Halloween-Filme!

In der kalten Jahreszeit locken die schönsten Winter-Reiseziele Weltenbummler an faszinierende Orte. Wer sich ein wenig Urlaubsgeld beiseitegelegt hat, hat die Qual der Wahl. Für alle, die gerade noch nach einem geeigneten Reiseziel für den Winter suchen, verraten wir unsere Sehnsuchtsorte für eine Winter-Reise.

Was gibt es Schöneres, als auch im Schlafzimmer ein paar Pflanzen um sich zu haben?! Wir schauen uns an, welche Pflanzen eure Schlafzimmereinrichtung aufpeppen und welche lieber draußen bleiben sollten.

Kaum hat der Herbst begonnen, steigt uns ein besonderer Duft in die Nase: Pumpkin Spice ist zurück! Dir geht es genauso? Dann bist du hier genau richtig, denn wir haben drei unserer liebsten Herbst-Rezepte mit dem berühmten Gewürz für euch gesammelt.

Leidest du unter Kieferschmerzen nach dem Schlafen? Dann bist du nicht alleine: Immer mehr Menschen haben am Morgen mit schmerzenden Zähnen zu kämpfen. Wir verraten dir, welche Schlafposition deinem Kiefer guttut und wie du deine Kiefermuskulatur entlastest, um in Zukunft schmerzfrei zu schlafen und zu träumen.

Unsere Matratzen müssen Nacht für Nacht so einiges aushalten – neben Schweiß verirren sich durch das ein oder andere Missgeschick schnell einmal Kaffee- oder Blutflecken aufs Bettlaken. Wir verraten dir die besten Reinigungs-Hacks für ein blütenfrisches Bett.

Koffein am Abend wird nachgesagt, die biologische Uhr des Menschen aus dem Takt zu bringen und auf diese Weise Schlaflosigkeit und Schlafstörungen zu fördern. Du schläfst manchmal schlecht und hast schon im Verdacht, dass koffeinhaltige Getränke dabei eine Rolle spielen könnten? Wir klären alle Mythen rund um Kaffee, Koffein und Einschlafprobleme für dich auf!

Ständiges Gähnen kann ganz schön lästig sein – vor allem, wenn es sich nicht erklären lässt. Wenn du nachts rechtzeitig ins Bett gehst, solltest du am nächsten Morgen eigentlich ausgeschlafen sein. Doch dein Körper macht dir plötzlich einen Strich durch die Rechnung. Was steckt hinter ständigem Gähnen trotz ausreichend Schlaf?

Hast du schon einmal Zuckungen im Schlaf bei deiner besseren Hälfte beobachtet oder bist selbst wach geworden, weil deine Muskeln im Schlaf gezuckt haben? Erfahre jetzt, was es mit Zuckungen im Schlaf auf sich hat und was du tun kannst, um diese zu stoppen. So ist der Weg bald wieder frei für eine ungestörte Nachtruhe.