Schlafwandeln ist ein staunenswertes Phänomen, bei dem die Betroffenen in einer veränderten Bewusstseinslage Zeichen von Schlaf und Wachsein gleichzeitig erleben. Wer selbst nie damit zu tun hatte, kann meist schwer begreifen, wie einige Menschen während des Schlafs komplexere Verhaltensweisen ausführen können. Es widerspricht unserer Logik, gleichzeitig zu schlafen und dabei doch irgendwie wach zu sein.

Immer mehr Menschen haben Probleme damit, nachts zur Ruhe zu kommen. Schlaf-Hypnose soll Einschlafprobleme auf sanfte Art beheben. Wir verraten dir, ob Hypnose deinen Schlaf tatsächlich verbessern kann und was du dabei beachten musst.

Es ist super warm und ihr bekommt kein Auge zu? Ihr wälzt euch von einer Seite auf die andere? Jeder kennt dieses Gefühl, in heißen Sommernächten einfach nicht schlafen zu können. Wir haben für euch hilfreiche Tipps, wie ihr Schlafen bei Hitze erträglich macht.

Einschlaftipps für bessere Nächte können einen echten Unterschied machen. Denn gesunder Schlaf ist wichtig für deine Gesundheit. Wenn du nachts keine Ruhe findest, solltest du dich deshalb nach wirkungsvollen Tipps zum besseren Einschlafen umsehen.

Einschlaf-Podcasts erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Wenn es bei dir auch mal inspirierende Folgen auf die Ohren geben soll, dann bist du bei uns genau richtig. Wir stellen dir unsere Einschlafpodcasts - Top 5  vor, die dich sanft auf deinem Weg ins Reich der Träume begleiten. 

Kennst du das auch? Nach dem Mittagessen fühlst du dich so richtig träge und würdest am liebsten für ein paar Minuten die Augen schließen, um zu entspannen? Dann trau dich! Wir verraten, was du über den Mittagsschlaf wissen solltest.

Ein Problem, das wahrscheinlich jeder von uns kennt: Man liegt im Bett und die Zeiger des Weckers schreiten unerbittlich weiter voran. Die Gründe hierfür können sehr vielfältig sein. Damit ihr euch nicht eine weitere Nacht um die Ohren schlagen müsst, haben wir hier einige Tricks und Tipps zum Einschlafen für euch parat.

Schlafenszeit ist nicht gleich Schlafenszeit: Je nachdem, in welcher Lebensphase wir uns befinden, unterscheidet sich auch der Zeitpunkt, an dem wir idealerweise zu Bett gehen sollten. Im Einklang mit deiner inneren Uhr zu leben, lohnt sich gleich doppelt: Dein Körper bekommt die bestmögliche Erholung und zugleich profitierst du von einer verbesserten Schlafqualität. Erfahre jetzt, wann es für dich Zeit ist, dich im Bett einzukuscheln.

Mit ASMR einschlafen – der neueste Trend für einfaches Einschlafen macht sich die Macht erholsamer Geräusche zu Nutze, um uns in einen Zustand der Tiefenentspannung zu versetzen. Was ASMR ist und wofür es gut ist, erklären wir dir hier.