Ein Morgenritual kann dir dabei helfen, entspannt und gut gelaunt in den Tag zu starten. Denn der Morgen hat einen entscheidenden Einfluss darauf, wie energetisch wir den Rest des Tages angehen. Wir geben dir hilfreiche Tipps, wie du ein persönliches Morgenritual entwickelst, das sich perfekt in deinen Tagesablauf integrieren lässt!

Wir haben euch zum Tag des Schlafes bei Facebook und Instagram gefragt: Was bedeutet für euch guter Schlaf? Und ihr habt in zahlreichen Kommentaren eure Erfahrungen und Vorstellungen mit uns geteilt.

Mit dem Frühling sind endlich die ersten Sonnenstrahlen da und es wird wieder grün um uns herum – trotzdem würdest du lieber ein Nickerchen machen, als rauszugehen? Dann hat dich vielleicht die Frühjahrsmüdigkeit befallen! Wir verraten dir ein paar Tricks, die dir helfen, wieder fit zu werden.

Früh aus dem gemütlichen Bett aufzustehen – das fällt vielen von uns immer noch sehr schwer. Dabei gibt es so einige gute Gründe den Tag nicht allzu spät zu starten.