Wenn auch du dieses Jahr deine guten Vorsätze einhalten möchtest, haben wir tolle Nachrichten für dich: Wir teilen hier die besten Motivationstricks mit dir, damit es diesmal nicht nur bei den guten Vorsätzen bleibt. Freu dich auf wirkungsvolle Mindset-Hacks, mit denen du spielend leicht am Ball bleibst.

Bei frostigen Temperaturen und kurzen Tagen während der kalten Jahreszeit kommen viele von uns nur schwer in die Gänge. Dadurch rückt das Ziel, fit zu bleiben, in immer weitere Ferne. Doch gerade im Winter lohnt es sich besonders, an der eigenen Fitnessroutine dranzubleiben. Warum? Das erfährst du hier!

Ein Morgenritual kann dir dabei helfen, entspannt und gut gelaunt in den Tag zu starten. Denn der Morgen hat einen entscheidenden Einfluss darauf, wie energetisch wir den Rest des Tages angehen. Wir geben dir hilfreiche Tipps, wie du ein persönliches Morgenritual entwickelst, das sich perfekt in deinen Tagesablauf integrieren lässt!

Habt ihr auch schon Neujahrsvorsätze? Oft dreht es sich dabei um ein gesünderes Leben mit mehr Sport, mehr Schlaf und einer ausgewogenen Ernährung. Leider bleibt von der Motivation nach den ersten paar Wochen des neuen Jahres meistens nicht allzu viel übrig. Wenn es euch auch so geht, haben wir hier die ultimativen Tipps, damit es mit euren Neujahrsvorsätzen funktioniert!