Sollte man die Matratze nach einem Bandscheibenvorfall wechseln?

Was hat meine Matratze mit meinem Bandscheibenvorfall zu tun?

 

Immer mehr Menschen ereilt in ihrem Leben ein Rückenleiden, sodass sie sich auf der Suche nach Schmerzlinderung nach einer Matratze für einen Bandscheibenvorfall umsehen. Die verstärkt auftretenden Rückenprobleme sind vor allem unserem veränderten Lebensstil geschuldet. Während die meisten Menschen früher einer körperlichen Arbeit nachgingen und viel Bewegung bekamen, sitzen wir heute daheim im Homeoffice und müssen nicht einmal mehr den Gang ins Büro antreten. Ständiges Sitzen kann in Kombination mit mangelnder Bewegung und Übergewicht den gefürchteten Bandscheibenvorfall begünstigen. Unsere Bandscheiben erlauben unserem Rücken flexibel zu bleiben und hohen Druckbelastungen zu widerstehen. Doch jahrelange Fehlbelastung halten sie nicht aus. Plötzlich genügt eine kleine Bewegung – und ein stechender Schmerz lähmt deinen Rücken.

 

Doch was hat jetzt deine Matratze mit deinem Bandscheibenvorfall zu tun? Experten gehen davon aus, dass die große Mehrheit der Menschen ihre Rückenprobleme einem falschen Bettsystem verdanken. Das verwundert kaum, denn wir verbringen jede Nacht durchschnittlich 8 Stunden auf unserer Matratze – manchmal sogar mehr. Wird unsere Wirbelsäule tagsüber falsch belastet und kann sich auch nachts nicht entspannen, lassen Rückenschmerzen nicht lange auf sich warten. Doch welche Matratze ist für Menschen mit Bandscheibenvorfall am besten geeignet?

 

Welche Art von Matratze ist für einen Bandscheibenvorfall geeignet?

 

Wenn du nach einer Matratze für deinen Bandscheibenvorfall suchst, stößt du früher oder später auf Begriffe wie „ergonomisch korrektes Liegen“ und „orthopädische Matratze“. Mit diesen Bezeichnungen werden Matratzen benannt, die sich aufgrund des verwendeten Materials und ihrer individuellen Eigenschaften hervorragend bei Rückenproblemen eignen. Durch ihre hohe Punktelastizität können sie sich passgenau an deine individuelle Körperform anschmiegen, sodass deine Wirbelsäule im Schlaf entlastet wird und ihre natürliche s-Form beibehalten kann. Dank der Unterstützung der richtigen Matratze können deine Bandscheiben sich während der Nachtruhe optimal regenerieren. Welche Art von orthopädischer Matratze du nach deinem Bandscheibenvorfall wählst, hängt neben dem verwendeten Material vor allem von deinen individuellen Schlafbedürfnissen ab.

Welchen Härtegrad braucht meine Matratze nach einem Bandscheibenvorfall?

 

Nach einem Rückenleiden kommt es vor allem darauf an, dass deine Wirbelsäule sich erholen kann. Eine Matratze für einen Bandscheibenvorfall sollte deine Körpermitte daher ausreichend stützen. Dafür sollte sie nicht zu weich sein, da du ansonsten ein zu tiefes Einsinken des Rückens und ein Abknicken deiner Wirbelsäule riskierst. Gleichzeitig solltest du keinen zu festen Härtegrad wählen, da deine Bandscheiben ansonsten nicht entlastet werden können, was deine Beschwerden verschlimmert. Generell eignet sich eine mittelfeste Matratze am besten nach einem Bandscheibenvorfall.

 

Auch, wenn es um Rückenprobleme geht, gibt es allerdings nicht die eine Lösung für alle. Jede Matratze sollte individuell für den Schlafenden ausgewählt sein. Vielleicht liegst du lieber weicher, während eine andere Person mit Rückenproblemen ein härteres Liegegefühl bevorzugt. Egal, für welchen Härtegrad du dich entscheidest, wichtig ist, dass deine Wirbelsäule eine ergonomisch korrekte Liegeposition einnehmen kann.  Dazu solltest du eine Matratze wählen, die in verschiedene Liegezonen eingeteilt ist. Eine 7-Zonen-Matratze besteht aus unterschiedlich festen Zonen, die deine Körpermitte stützen und gleichzeitig die sensible Schulterpartie sowie das Becken einsinken lassen.

Welches Material ist für eine Matratze nach einem Bandscheibenvorfall am besten?

 

Moderne Bettenhersteller haben eine Vielzahl von Matratzen im Sortiment, die sich auch bei einem Bandscheibenvorfall eignen. Dies erlaubt dir, aus verschiedenen Kernmaterialien wie Gelschaum, Kaltschaum oder Federkern sowie einer Kombination dieser Materialien zu wählen. Für welchen Matratzenkern du dich am Ende entscheidest, kommt auf deine persönlichen Schlafbedürfnisse an.

 

Eine Gelschaummatratze zeichnet sich durch ihre Druckelastizität und Körperstützung aus, sodass deine Bandscheiben sich beim Schlafen optimal regenerieren können. Schlaraffia Matratzen mit GELTEX®, der innovativen Fusion aus Gel und Schaum, passen sich flexibel an deine Körperform an – ganz gleich, was deine liebste Schlafposition ist. Die GELTEX^® Quantum Touch Next 220 beispielsweise ermöglicht dir auch nach einem Bandscheibenvorfall Entspannung von Kopf bis Fuß. Dank der offenporigen und elastischen Zellstruktur stützt der Gelschaum deinen Körper in verschiedensten Liegepositionen und federt gleichzeitig Druck ab, wo er entsteht.

 

Kaltschaummatratzen  zeichnen sich neben ihrer Anpassungsfähigkeit durch ihre Elastizität und ihre antiallergischen Eigenschaften aus. Kaltschaum wird häufig mit verschiedenen Schnitttechniken versehen, dank derer die Matratze spezielle Komforteigenschaften erhält. So kannst du ein besonders erholsames Schlaferlebnis genießen, während sich deine Bandscheiben erholen. Schlaraffia Kaltschaummatratzen wie die BULTEX® Active 240 mit BULTEX® bestehen aus einem speziell entwickelten Kaltschaum, der besonders punktelastisch und anschmiegsam ist. Dank unterschiedlicher Liegezonen und dem innovativen Würfelschnitt wird zudem eine ergonomische Schlafposition gefördert, sodass deine Rückenmuskulatur sich entspannen kann.

 

Auch Federkernmatratzen eignen sich bei einem Rückenleiden. Dank hochwertiger Spiralfedern im Inneren der Matratze weisen sie nicht nur eine optimale Stützkraft auf, sondern passen sich punktgenau an deine Körperform an. Dadurch wird eine ergonomische, rückenschonende Liegeposition unterstützt. Die myNap TFK Komfortmatratze mit 7 Zonen bietet dank flexiblem Xspring-Taschenfedern optimale Körperstützung sowie eine gute Durchlüftung. Sie ist bestens geeignet, wenn du ein festeres Liegegefühl bevorzugst.

 

Wie kann ich den Komfort meiner Matratze nach einem Bandscheibenvorfall ergänzen?

 

Guter Schlaf besteht letztendlich aus mehreren Komponenten. Auch wenn du die perfekte Matratze nach einem Bandscheibenvorfall gefunden hast, solltest du deinen Liegekomfort durch das richtige Zubehör ergänzen. Für einen rückenschonenden Schlaf ist ein hochwertiger Lattenrost unverzichtbar, da er auf verschiedene Liegepositionen eingestellt werden kann und für zusätzliche Körperstützung sorgt. Der Schlaraffia Lattenrost ComFEEL® 40 Plus  mit patentierter ERGO-GUIDE®-Technologie etwa ist der Wirbelsäule des Menschen nachempfunden und fördert dank punktelastischer Schulterabsenkung eine natürliche, entspannende Liegeposition. Ergänze dein Bettsystem für noch anschmiegsameren Liegekomfort mit einem druckentlastenden Topper – da freuen sich deine Bandscheiben gleich doppelt.